1. Quando você se sente frustrado, como geralmente reage?

Eu sou persistente e continuo tentando até conseguir.
Eu tento me distrair com outra coisa.
Eu tento entender por que estou me sentindo assim.
Eu uso técnicas de relaxamento para me acalmar.
Eu via de regra para para pensar no que devo fazer e nesses momentos, evito tomar decisões.

2. Como você lida com a crítica?

Sempre tento mostrar que eu estou certo.
Eu fico chateado, mas não mostro.
As vezes considero a crítica e vejo se é válida.
Sempre pondero a hipótese de eu melhorar.
Eu vejo a crítica como uma oportunidade de aprendizado.

3. Quando você se sente ansioso, o que geralmente faz?

Eu evito a situação que está causando ansiedade.
Eu tento ignorar a ansiedade.
Eu tento entender a fonte da minha ansiedade.
Eu uso técnicas de gerenciamento de estresse para reduzir a ansiedade.
Paro na mesma hora e procuro saber o que detalhes sobre a situação que estou me envolvendo.

4. Como você lida com a raiva?

Eu costumo explodir ou perder o controle.
Eu guardo para mim mesmo até que eu exploda.
Eu tento entender por que estou com raiva.
Eu uso técnicas de gerenciamento de raiva para me acalmar.
Dificilmente me deixo levar por esse sentimento. Tenho plena consiência das consequencias.

5. Quando você se sente sobrecarregado, como geralmente reage?

Eu costumo ir ao extremo, não paro o que estou fazendo, custe o que custar.
Eu tento não ligar, simplesmente vou seguindo até onde der.
Eu tento resolver uma coisa de cada vez.
Eu faço gerenciamento de tarefas, organizo e planejo tudo.
Procuro antes de fazer algo, saber sobre no que estou me envolvendo.